2.06米的华莱士生猛的盖帽表演，三号位的身高，五号位的防守任务，身体对抗和力量不落下风，底盘稳如泰山。从落选秀到全明星，再到篮板王盖帽王，四届联赛最佳防守球员和总冠军基石。
(资料图片)
NBA球星“卧推力量”排名
1，杜兰特 85公斤
2，詹姆斯 190公斤
3，乔丹 200公斤
4，本华莱士 200公斤
5，奥尼尔 210公斤
6，罗德曼 215公斤
7，马龙 230公斤
这里讨论的是NBA球星的极限卧推力量，意思就是说你最大能卧推多大的重量。而NBA还有另外一种评价卧推力量的方式，叫做85公斤卧推次数，在新秀时期会有这样的测试。一般力量残暴的都能连续推出20多次，哈登能推出17次左右，这在后卫中算是非常不错的。
尴尬的是瘦弱的杜兰特在新秀体测卧推85公斤，一次都推不起来。所以我们可以认为杜兰特在新秀期最大也没超过85公斤。但是毫无疑问，经过NBA十几年的力量训练，杜兰特现在的卧推绝对大于85公斤，没有具体是多少。但是也毫无疑问，杜兰特的卧推力量也不会大到哪去，因为大体重和粗手臂会影响杜兰特的运球速度和柔和的手感。
詹姆斯在小前锋里面算是非常壮的，卧推力量也非常出色，达到了190公斤。即使打大前锋或者内线，詹姆斯的力量也绝对在一流水平。以前的中锋，卧推力量都很好。但论现在的中锋，估计卧推力量能赶得上詹姆斯的已经很少了，都飘在外线投篮了，哪还需要多大的卧推力量。
乔丹的卧推力量是不是被高估了？看起来不是特别壮，但乔丹也许是精瘦，肌肉没那么大，但肌肉爆发力强。所以可以说乔丹的天赋，在后卫里面是一流的。这样的卧推力量，任何球员都挡不住，一步就过你或者顶开你，这就是为什么乔丹不需要眼花缭乱的运球，因为脚底下比你灵活，手上还比你更有力量。
本华莱士的身高可不算高，两米出头。没有点肌肉，压根挡不住奥尼尔。当年活塞队在零四年能够夺冠的主要原因就是奥尼尔被本华莱士和拉希德华莱士限制住了。当然不是说奥尼尔打得差，奥尼尔的数据也不错，但奥尼尔在内线频繁肉搏，体力跟不上了。
奥尼尔有210公斤的卧推，这个数据我相信是非常靠谱的。最有统治力的大中锋，能把篮板给扣碎。新秀时期的奥尼尔还很灵活，很多内线脚步都做得出来，巅峰期的奥尼尔力量大涨，很多动作都不需要做了，一个转身就能把你撂倒然后一个力大无穷的爆扣结束进攻，稳准狠。
在早期迷你型内线里面，巴克利和罗德曼绝对是力量最大的两位，2.01米的罗德曼拿了七次篮板王，除了顶级的弹跳和预判能力之外，罗德曼的卧推力量也非常好，不然怎么在一群长人和肌肉棒子里面生存。在公牛时期与卡尔马龙的对决也非常引人注目，那真的就像摔跤一样。
“飞天神猪”巴克利，最引人注目地就是他的大嘴和硕大的臀部，这个臀部帮助他在进攻背打对手时能够轻而易举地挤到内线。其实巴克利的卧推力量也非常大，帮助巴克利在防守时能够顶住对方。1.98米的巴克利作为大前锋拿到了MVP，堪称迷你大前的最杰出代表。
卡尔马龙是越老越出色的球员，成为了NBA最年长的MVP，也是铁人一个，历史总得分排名NBA第二。日复一日自律的高强度训练，帮助卡尔马龙塑造了一身异常强壮的身躯，和顶级的力量。身体壮了，力量大了，自然扛打，整个职业生涯基本没有大伤病。马龙最让人忌惮的就是他的铁肘子，一肘子下去，基本对方就起不来。而马龙也被WWE邀请去参加了美式摔跤比赛。
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这几位顶级防守者，防守能力大排行！
我们本篇文章只是罗举90年代以后，联盟出现的一些顶级防守悍将，所以贾巴尔那些老球星没有算在内！
候选人：罗德曼，穆托姆博，本华莱士，德怀特霍华德，戈贝尔，格林，阿泰斯特，托尼阿伦，佩顿，斯玛特！
我个人的排序：
1，罗德曼 罗德曼就算放在现在联盟，也可以换防小后卫，内线可以硬扛奥尼尔，马龙这样的巨兽，排第一实至名归！
2，德怀特霍华德 巅峰时期的霍华德也是内外线都可以罩得住，正面硬抗，协防补防巅峰期覆盖面积惊人！
3，本华莱士 本华莱士的体格，就算巅峰奥尼尔也在他身上讨不到多少便宜，当年活塞五虎的防守核心就是本华莱士，一双长臂，长相凶神恶煞，就像钟馗在世！
4，穆托姆博 穆大叔的身高臂长，出道就以防守闻名联盟，多年的火锅王，当年在联盟硬扛四大中锋，老当益壮，年近四旬依然是防守在线，品尝了穆氏火锅后的摇手指，也成了联盟独一无二的专利动作！
5，佩顿 “手套”佩顿以防守乔丹出名，巅峰期真正攻防一体，一张哇啦哇啦不停的嘴巴，也是球场一道风景，也给自己的防守加分，经常会把对手喷的失去理智，甚至被吃T驱逐，外线防守一代宗师！
6，阿泰斯特 “野兽”刚一出道，就在公牛队的训练场打断了乔丹的肋骨，可见身体多么强壮，野兽阿泰斯特对于外线的防守压迫性极强，曾经把詹姆斯防的全场0助攻，防守动作也比较干净，也能内线顶防，巅峰时期还有20+的得分输出，攻守一体！
7，戈贝尔 拥有戈贝尔的球队，就相当于拥有了多半套防守体系，这就是为什么森林狼舍得9换1得到他，虽然季后赛会被顶级后卫点名单打，可是内线这一块，绝对是可以倚仗的防守大闸，在目前联盟就是bug级别的存在，可惜没有自主进攻能力！
8，托尼阿伦 托尼阿伦，是“黑曼巴”科比布莱恩特嘴里的最佳防守人，可见他的防守功底，阿伦防守动作干净利索，嗅觉敏锐，虽然不高不快，可是总能准确判断对手的一举一动，轻易也不起跳，巅峰时期在波士顿和孟菲斯留下了自己的烙印，孟菲斯甚至要退役他的球衣，可见他防守对于球队的影响力！
9，斯玛特和格林并列 两位球员都是自带独特防守标签，斯玛特标签是“表演”，格林的标签是“赃”，斯玛特经常假摔，身体强壮却时常好像没有对抗，一碰就倒，不过意志坚韧，可以称为铁血战士，而格林呢，劣迹斑斑，掏裆，插眼，跨步，拉拽，虽然也有几分防守功底，可惜球德太差，所以不可能排的靠前！
这四位nba顶尖防守中锋相比较，谁第一？个人认为戈贝尔第四，现在还没有很多的荣誉积累。华莱士第三，拥有四个dpoy，作为球队主力夺冠，2米出头的个子筑起底特律禁飞区。穆大叔第二，霍华德最强。
只谈防守穆图姆博和魔兽，大本单防比这两位差点。
综合得话就是魔兽了。
戈贝尔没这三个的级别。
单说防守，大本，穆大叔都是4个dpoy，火花是3个，进攻霍华德最佳。印象流说一下哈
单防得看是什么类型的。要是奥尼尔这种背身胖子，虽然都防不住吧。但是力量型的更好，大本＞魔兽＞大叔＞戈贝尔。
要是单防瘦高型背身，高度更占优，那就是大叔＞戈贝尔＞魔兽＞大本
要是单防外线或者空间型内线，亦或者协防，机动性更重要，大本＝魔兽＞大叔＝戈贝尔。#NBA# #NBA睿闻# #NBA热点# #NBA吐槽大会# #詹姆斯#
辽宁队里来新人曝光，一个强壮的外国人。辽宁队集训照片放出，球迷们发现一个个子不高但是很强壮的外援，站在张镇麟旁边，他就是辽宁队新聘请的的超级训练师，在CBA小有名气的个人训练师华莱士。近两年由于外援隔离政策，很多外援结束隔离之后，都会去找华莱士做恢复训练。这也就暗示辽宁队已经有新外援到位，其中华莱士的控运和脚步、投篮训练比较具有特色。有了他的到来，相信莫兰德的进攻也会有所提升。
近日，前NBA球员拉希德-华莱士在节目中，谈到了湖人球员勒布朗-詹姆斯和篮网球员凯文-杜兰特。
拉希德-华莱士说道：“詹姆斯的身体素质非常好，这点毋庸置疑，但是我还是认为他要是别的时代，并不会像今天这么成功，以前的规则不一样，他这样更多利用身体的球员，会遭遇更大的麻烦。”
谈到杜兰特时，华莱士说道：“杜兰特在现在被人称作是怪物，拥有这么高的身高和这么出色的投篮能力，但是我觉得他要是放以前的规则下，也不会取得今天这么大的成功，以前的比赛是从内到外，现在的比赛是从外到内。”#NBA##NBA季后赛#
终于知道姚明凭什么能进名人谈？打服对手只是基本操作，但是能让对手终生难忘才是真正的高手！
图1、姚明把大加索尔顶的像海带一样飘呀飘，虽然家嫂走的不是力量型路线，但他却能辅佐科比拿到两个总冠军，可见他也不是浪得虚名之辈！
图2、麦基在采访中说姚明是他见过最强壮的球员，他之所以这么说估计就是因为这次被隔扣吧！
图3、拉特里夫被姚明一撞然后被直接隔扣，重点是还送给姚明一次罚球，这球打得相当硬气，同时也看得出姚明下盘的基本功有多稳！
图4、以强悍防守著称的本华莱士就这样被姚明硬生生的挤到底线，再加上身高上吃亏，所以被姚明隔扣也不奇怪！
图5、硬汉莫宁的本事有多强，看看他的胳膊肘就知道了，不过在姚明面前，他却显得非常“娇小”，这记隔扣把火箭队友都看得从替补以上跳了起来。
图6、姚明在国家队的核心地位毫无争议，球队的战术打法也相当简单，那就是直接把球交到姚明手中即可，毫不夸张的说，他几乎就是凭一人之力打爆新西兰队。
现在的年轻人不知道姚明当年有多强？看看这些图就知道了，虽然很多人认为他不如乔丹、科比那样超级巨星，但是在我心中他却是永远的小巨人！#巅峰姚明究竟有多强？#
#桑巴军团在欧洲#
本文本华莱士身高体重，本华莱士身高到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
